宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入(rù)你需要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作(zuò)者利(lì)用假音以及(jí)混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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